Método Pilates

Gostou? compartilhe!

Método Pilates

Método criado por Joseph HubertusPilates, nas décadas de 20/30, com a finalidade de restabelecer a saúde e o condicionamento físico levando em conta aspectos físicos, mentais e espirituais.

Um pouco de história: Inicialmente chamado de Contrologia, na Alemanha, Pilates levou este método para a Inglaterra na época da I Guerra Mundial, aplicando-o aos detentos, e feridos, que bem condicionados resistiram às doenças e se reabilitaram mais rapidamente aos ferimentos e amputações. Utilizando molas, camas, cadeira criou-se os primeiro aparelhos para exercícios, que despertaram a curiosidade da comunidade.

Benefícios:

  • Melhora a postura, o equilíbrio, o tônus muscular
  • Alongamento e fortalecimento sem sobrecarga nas articulações
  • Menos gasto energético nas atividades diárias pela melhor distribuição de forças
  • Relaxamento, concentração, respiração, qualidade do sono
  • Aumento da autoestima
  • Reabilitação de patologias articulares e de postura
  • Mudar a postura é mudar de atitude em todos os sentidos
  • Aumenta a performance esportiva, prevenindo lesões
  • Aliado a boa alimentação, exercícios aeróbicos, promove o emagrecimento.
  • Pratique Pilates e ganhe qualidade de vida

Dra. Leticia Cavalcante Crefito-3/109194-F